英単語の覚え方がわからない、覚えてもすぐに忘れてしまう――そんな悩みを持つ方におすすめなのが、1日3語から始めるボキャブラリービルド術です。
「たった3語で効果があるの？」「どんな方法なら記憶に残るの？」という疑問を持つ方も多いはず。ですが、英単語の習得には“少量×反復”が最も効果的とされており、特に初心者や英語が苦手な方ほど、この方法が無理なく続けやすいのです。
この記事では、以下のようなポイントを詳しく解説しています：
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なぜ1日3語が英単語学習にちょうどいいのか
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英単語をしっかり覚える4ステップの学習ルーチンとは？
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無料で使える単語暗記アプリおすすめ3選
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三日坊主にならない習慣化のコツ
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復習のタイミングや記憶に残るアウトプット法
「書いてもすぐ忘れる」「覚える量が多すぎて挫折しがち」という方こそ、英単語の覚え方を見直すチャンスです。
本文では、毎日5分で続けられる具体的な方法やコツをたっぷりご紹介しています。
今日から、ムリなく“使える語彙”を育てていきましょう。
なぜ「1日3語」がちょうどいいのか
英単語の勉強というと、1日10語、20語と覚えようとして挫折してしまった経験はありませんか？
実は、英語学習において“1日3語”は、非常に理にかなった学習ペースなんです。
✅ 脳は“少量×反復”で記憶する
脳が記憶を定着させるには、「どれだけ多くの情報を詰め込むか」よりも、何度も繰り返し思い出すことが重要です。
1日に覚える単語数が多すぎると、脳が情報を整理しきれず、忘却曲線通りにすぐ忘れてしまうのです。
👉 「少ない語数を、繰り返し・確実に覚える」方が、結果的に長期記憶に残りやすくなります。
✅ 3語なら「毎日続けられる」
「今日は疲れた」「忙しくて時間がない」——そんな日でも、たった3語ならなんとかできるという心理的ハードルの低さが魅力。
継続は力なり。英単語も、やめないことが一番大切です。
✅ 3語＝“自分のもの”にできる量
1日10語覚えても、次の日には半分以上忘れている…という経験はよくあります。
でも3語なら、
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意味を理解する
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発音を聞く
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例文で使い方を確認する
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自分の文章でアウトプットする
という「深く覚える学習」が十分できるちょうどよい量なんです。
✅ “3語×30日”で1ヶ月90語、“3語×365日”で1年約1,000語！
少なく感じるかもしれませんが、毎日3語をコツコツ積み上げるだけで、1年後には大きな語彙力になります。
しかも、単なる暗記でなく「使える語彙」として身についているのがポイント。
「覚えたはずなのに思い出せない」をなくすには、“覚えたことを定着させる学び方”がカギ。
その第一歩が、1日3語なのです。
1日3語の覚え方テンプレート｜5分でできる学習ルーチン
たった3語でも、やみくもに覚えるのではなく「覚え方に型（テンプレート）」があると、グッと記憶に残りやすくなります。
ここでは、1日たった5分でできる、超シンプルな学習ルーチンをご紹介します。
✅ STEP1｜発音と意味を音で覚える（1分）
アプリやオンライン辞書で、ネイティブの発音を確認しながら意味をチェックします。
このとき、英語⇔日本語だけでなく、「音＋イメージ」で覚えるのがコツ。
例：
word（単語）→ 発音を3回まねして言う → 「あ、単語って言ってる感じだな」と感覚に落とす
✅ STEP2｜例文で使い方をチェック（2分）
意味だけで覚えても、実際の使い方がわからなければ応用できません。
アプリや辞書、ChatGPTなどを使って、その単語を含んだ自然な例文を1〜2個確認しましょう。
例文：
I learned a new word today in class.
「今日の授業で新しい単語を学んだ」
👉 例文が短く・イメージしやすいものだと、記憶に残りやすくなります。
✅ STEP3｜自分のことばで1文つくってみる（1分）
確認した例文を参考にして、自分のことばで1文作ってみましょう。
例：
I found a difficult word in this book.
「この本で難しい単語を見つけた」
👉 自分の文で使うことで、“その単語を使えるようになった”という手応えが得られます。
✅ STEP4｜翌日、前日の3語をサッと復習（1分）
今日の3語に加えて、前日に覚えた単語をもう一度見返すのも定着に効果的です。
完璧でなくても、「あ、これ見たな」という記憶の引き出しを開けるだけでOK。
この4ステップを毎日5分だけ続ければ、ムリなく・ムダなく・忘れにくい単語学習ができます。
単語暗記を助ける！おすすめ無料アプリ3選
「単語帳は続かない」「書いて覚えるのが面倒」――そんなときは、スマホアプリを活用するのが断然おすすめです。
ここでは、初心者にもやさしく、1日3語の習慣づけにもぴったりな英単語アプリを3つご紹介します。
✅ ① mikan（iOS／Android）
特徴：
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1回10秒〜でできる超時短学習
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単語→意味のシンプルな構成でテンポよく進められる
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苦手単語は自動で復習リストに入る
おすすめポイント：
「今日の3語」をサッと確認しやすく、ゲーム感覚で続けやすいのが魅力。
スキマ時間をうまく使いたい人に最適です。
✅ ② Quizlet（iOS／Android／Web）
特徴：
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フラッシュカード形式で、自由に単語帳を作れる
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発音・例文つきカードも多数
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他人が作った単語セットも使える
おすすめポイント：
自分のペースで覚えたい人向け。例文やカテゴリ別に整理された単語帳が豊富なので、目的別に学習しやすいです。
✅ ③ 単語帳メーカー（iOS／Android／ブラウザ対応）
特徴：
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自分だけの単語帳をカスタマイズして作れる
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発音音声や画像つきもOK
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ノートのような感覚で使える
おすすめポイント：
単語や例文を自分の言葉でまとめたい人、手作り派の方にぴったり。自作した単語帳は「自分専用」だからこそ記憶にも残りやすいです。
いずれも無料で始められるので、「とにかく始めてみたい！」という方は、まず1つダウンロードしてみましょう。
続けるためのちょっとしたコツ
英単語学習は、コツコツ続けることで力になります。
でも、毎日続けるのって意外と難しい…そんなあなたのために、気軽にできる習慣化の工夫をまとめました。
✅ 単語リストは「興味あるテーマ」にしぼる
旅行、カフェ、映画、ビジネスなど、自分の好きなジャンルから覚えるとモチベーションが上がります。
日常で「使ってみたい」と思える単語は記憶にも残りやすいです。
✅ 覚えた単語は「見える化」して記録
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カレンダーに「今日の3語」をメモ
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Googleスプレッドシートで自分だけの単語帳作成
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学習アプリの「履歴機能」で振り返り
👉 自分の成長を「見える」形にしておくと、継続しやすくなります。
✅ シャドーイングや音読と組み合わせる
単語を覚えるだけでなく、実際に声に出すことで“使える英語”に変わります。
ChatGPTに例文を作ってもらい、音読→自分でも文章を作るという流れも◎。
✅ SNSや家族にアウトプットしてみる
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毎日1語、覚えた単語と例文をX（旧Twitter）でシェア
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家族や友達に「今日の単語、これだったよ」と話す
👉 人に話すことで記憶が定着しやすく、学んだことが自分の中で再確認できます。
✅ できない日があっても気にしない！
完璧主義はNG。
「今日はやらなかった…」と落ち込むより、「明日はまたやろう」と切り替えるのが続けるコツです。
よくある質問（Q&A）
❓Q1：単語って、どれくらい覚えればいいの？
🅰️ A：まずは「1,000語」が目安です。
日常英会話に必要な語彙数は約1,000語。
1日3語ペースでも、1年で1,000語を超える計算になります。
焦らず、使える語彙をコツコツ積み上げることが大切です。
❓Q2：復習って、いつ・どれくらいやればいい？
🅰️ A：前日・1週間前・1ヶ月前の3段階で復習するのがベストです。
「エビングハウスの忘却曲線」によると、人は1日後に約半分を忘れます。
“思い出すタイミング”を作ることで記憶が強化されるので、アプリの復習機能や、カレンダー記録を活用すると効果的です。
❓Q3：アプリとノート、どっちが覚えやすい？
🅰️ A：どちらにもメリットがあります。併用がおすすめです。
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アプリ：テンポよく反復しやすい／いつでも手軽
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ノート：手を動かすことで記憶に残りやすい／自分流に整理できる
👉 **「アプリで覚える＋ノートでまとめる」**が最強コンビです。
❓Q4：どうしても続かないときはどうすれば？
🅰️ A：「1語だけ」でもOKにしましょう。
学習に疲れた日は、完璧を求めず「今日は1語だけでも見た自分えらい！」で十分。
“やめない工夫”こそが、継続への一番の近道です。
まとめ｜英単語は1日3語から！ボキャブラリービルド術のすすめ
英単語の覚え方に悩んでいる方こそ、まずは「1日3語」の小さな積み重ねから始めてみてください。
脳の記憶に残りやすく、無理なく続けられるこのボキャブラリービルド術は、英語学習の習慣づくりにも最適です。
今回紹介した学習ルーチンや無料アプリを活用すれば、初心者でも無理なく語彙力を伸ばすことができます。
英単語学習の要点まとめ
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少量学習が記憶に残りやすい
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発音＋例文で深く覚える
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自作文でアウトプットする
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アプリでテンポよく習慣化
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興味分野で学習の効率UP
明日からの「1日3語」が、半年後のあなたの英語力を変えます。
さっそく今日から、新しい単語を3つだけ覚えてみませんか？
